Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"eadb3afe-204a-4780-ba3e-094cdeceb5ee","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Amit Soussanát 55 napig tartották fogva Gázában, ahol verést is el kellett szenvednie.","shortLead":"Amit Soussanát 55 napig tartották fogva Gázában, ahol verést is el kellett szenvednie.","id":"20240327_egy-izraeli-no-arccal-nevvel-vallalta-hogy-szexualis-eroszak-aldozata-volt-a-hamasz-tuszakent","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/eadb3afe-204a-4780-ba3e-094cdeceb5ee.jpg","index":0,"item":"941e0561-7c93-4581-9b04-641c29dec7e4","keywords":null,"link":"/vilag/20240327_egy-izraeli-no-arccal-nevvel-vallalta-hogy-szexualis-eroszak-aldozata-volt-a-hamasz-tuszakent","timestamp":"2024. március. 27. 16:18","title":"Egy izraeli nő arccal-névvel vállalta, hogy szexuális erőszak áldozata volt a Hamász túszaként","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8475558c-7985-4f00-bbf9-c23c8b11fed6","c_author":"Horn Andrea","category":"gazdasag","description":"Lassan két éve nyomoz a rendőrség abban az ügyben, amelyben orvosok olyan páciensek nevére írtak fel gyógyászati termékeket, akik maguk nem is tudtak erről. Már 64 gyanúsítottról tudni. ","shortLead":"Lassan két éve nyomoz a rendőrség abban az ügyben, amelyben orvosok olyan páciensek nevére írtak fel gyógyászati...","id":"20240327_gyogyaszati-segedeszkoz-koltsegvetesi-csalas-rendorseg-nyomozas-gyanusitott","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8475558c-7985-4f00-bbf9-c23c8b11fed6.jpg","index":0,"item":"7a78f2af-ad93-4872-b3c6-797b2e46c87d","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240327_gyogyaszati-segedeszkoz-koltsegvetesi-csalas-rendorseg-nyomozas-gyanusitott","timestamp":"2024. március. 27. 15:23","title":"Megint gyógyászati segédeszközökkel trükköző orvosokat fogtak el a rendőrök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"823a1878-6b1f-49b3-b603-990332f6a014","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Mikor lesz az Apple idei WWDC fejlesztői konferenciája? Miről fog szólni? Mindkét kérdésre megadta a választ a vállalat.","shortLead":"Mikor lesz az Apple idei WWDC fejlesztői konferenciája? Miről fog szólni? Mindkét kérdésre megadta a választ a vállalat.","id":"20240327_apple-wwdc-24-napja-absolutely-incredible-mesterseges-intelligencia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/823a1878-6b1f-49b3-b603-990332f6a014.jpg","index":0,"item":"1b0f3f0a-8a84-44c4-9c23-c9a4aff9bc67","keywords":null,"link":"/tudomany/20240327_apple-wwdc-24-napja-absolutely-incredible-mesterseges-intelligencia","timestamp":"2024. március. 27. 11:16","title":"Csak két betű, de mindent vihet: az utóbbi évek legnagyobb bejelentése várható az Apple-től","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1ab8937b-3986-4987-ac36-89af53b4340a","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"FlixBus-járat borult fel Lipcse közelében, a balesetben öten meghaltak.","shortLead":"FlixBus-járat borult fel Lipcse közelében, a balesetben öten meghaltak.","id":"20240327_flixbus-baleset-nemetorszag-nincs-magyar-erintett","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1ab8937b-3986-4987-ac36-89af53b4340a.jpg","index":0,"item":"97cc7059-a7f2-40b5-bfa1-f2ad33a790dd","keywords":null,"link":"/vilag/20240327_flixbus-baleset-nemetorszag-nincs-magyar-erintett","timestamp":"2024. március. 27. 16:17","title":"Nincs magyar áldozata a németországi buszbalesetnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"207ef5ff-3542-4145-a2e5-77fdfe86240b","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Több mint kétszeresére nőtt az MBH Bank eredménye tavaly. A cég vezetői szerint saját, és a gazdaság helyzete is stabil, nyitottak az új akvizíciókra, amiben akár a nemzetközi piac is palettára kerülhet.","shortLead":"Több mint kétszeresére nőtt az MBH Bank eredménye tavaly. A cég vezetői szerint saját, és a gazdaság helyzete is...","id":"20240328_nem-az-otp-re-celoz-de-bovulne-a-szep-eredmenyeket-felmutato-mbh-bank","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/207ef5ff-3542-4145-a2e5-77fdfe86240b.jpg","index":0,"item":"6e7ee5a0-6e48-4706-94d4-5e46b3423601","keywords":null,"link":"/kkv/20240328_nem-az-otp-re-celoz-de-bovulne-a-szep-eredmenyeket-felmutato-mbh-bank","timestamp":"2024. március. 28. 16:15","title":"Nem az OTP-re céloz, de bővülne a szép eredményeket felmutató MBH Bank","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1c34f6f1-492f-493a-88d7-d8dc6e373aa3","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A szigetország rohamosan öregszik, a lakosság közel harmada 65 feletti, 10 százalék 80-nál is idősebb. Gyerek egyre kevesebb születik, jobban megéri csak felnőtt pelenkákat gyártani.","shortLead":"A szigetország rohamosan öregszik, a lakosság közel harmada 65 feletti, 10 százalék 80-nál is idősebb. Gyerek egyre...","id":"20240327_annyira-eloregszik-a-lakossag-hogy-egy-japan-pelenkagyarto-mar-csak-felnotteknek-gyart","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1c34f6f1-492f-493a-88d7-d8dc6e373aa3.jpg","index":0,"item":"3c3ef338-a046-4b93-8bac-5145108b5001","keywords":null,"link":"/kkv/20240327_annyira-eloregszik-a-lakossag-hogy-egy-japan-pelenkagyarto-mar-csak-felnotteknek-gyart","timestamp":"2024. március. 27. 10:43","title":"Hiába családbarát a kormány, egy japán pelenkagyártó már csak felnőtteknek gyárt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c29144c8-ea37-4a92-a9b3-0aab1ddff1c4","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A buszon 53 ember és a két sofőr utazott. A baleset körülményei egyelőre tisztázatlanok. ","shortLead":"A buszon 53 ember és a két sofőr utazott. A baleset körülményei egyelőre tisztázatlanok. ","id":"20240327_felborult-busz-halalos-baleset-flixbus-baleset-nemetorszag-lipcse-autopalya","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c29144c8-ea37-4a92-a9b3-0aab1ddff1c4.jpg","index":0,"item":"6c2569d3-05ef-4174-89fc-be45f7b82e2d","keywords":null,"link":"/cegauto/20240327_felborult-busz-halalos-baleset-flixbus-baleset-nemetorszag-lipcse-autopalya","timestamp":"2024. március. 27. 14:00","title":"Öten meghaltak, amikor felborult egy FlixBus Lipcsénél","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d10835fe-95b7-427d-9102-8f57e9d5a9a8","c_author":"MTI","category":"gazdasag","description":"Sőt, az ügyészség szerint visszaélt önkormányzati állásokkal, SIM-kártyákkal és a tűzifaprogrammal is.","shortLead":"Sőt, az ügyészség szerint visszaélt önkormányzati állásokkal, SIM-kártyákkal és a tűzifaprogrammal is.","id":"20240328_letartoztattak-a-borsodi-polgarmestert-aki-uzsorazott-a-sajat-falujaban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d10835fe-95b7-427d-9102-8f57e9d5a9a8.jpg","index":0,"item":"f4dab0ec-183b-4eca-9b2a-c8d33c582a3f","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240328_letartoztattak-a-borsodi-polgarmestert-aki-uzsorazott-a-sajat-falujaban","timestamp":"2024. március. 28. 14:16","title":"Letartóztatták a borsodi polgármestert, aki uzsorázott a saját falujában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Próbálja ki, nekünk bevált: ezzel pár perc alatt csökkentheti a stresszt
szerző:
Papós Tamás
Tetszett a cikk?
Az eddigi legjobb relaxációs alkalmazás bárhol és bármikor csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. A szolgáltatást készítő csapat eddigi munkássága is már-már garancia a sikerre, de tudományos eredmények is állnak az app mögött.
Amikor úgy érzi, hogy túl sok a stressz, vagy jobban szeretne koncentrálni vagy egész egyszerűen csak relaxálna egy kicsit, akkor a kategóriájában forradalmi újításnak számító Pause alkalmazást érdemes elindítania. Akár munkába indulás előtt otthon, vagy a buszon, esetleg munkahelyén kávészünetben, de tulajdonképp bárhol és bármikor segít.
Az Androidra 671 forint, iPhone-ra pedig 1,99 euró ellenében letölthető meditációs app ugyanis olyan élményt kínál, amely szerintünk bőven megér ennyi pénzt, a hatása pedig tudományosan bizonyított. Egy pszichofiziológiai mérőeljárás, az elektroenkefalográfia segítségével több mint fél évig tesztelték az appot és két dolgot mutattak ki: gyorsan és érezhetően csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. Ezt mi is igazoljuk, pár perc után érezhető a hatás, amely órákig meg is marad.
ustwo
Peng Cheng, a Pause kitalálója az alkalmazás videójában is mesél arról, hogy sokat meditált és tai chizni tanult, hogy tökéletesítse ötletét. Ebben pedig nem akármilyen csapat segített neki: a fejlesztő az az ustwo, amely minden idők talán legszebb mobilos játékát is készítette.
Az alkalmazás működése nagyon egyszerű, érdemes fej- vagy fülhallgatóval használni, úgy még hatásosabb. Belépve meglátunk egy apró, mozgó kör ikont, amit meg kell érinteni. Ezzel el is indul a gyakorlat, vele együtt pedig egy kellemes, meditációs zene is.
A feladatunk az, hogy az ujjunkat tartsuk a körön és óvatos, lassú mozgással kövessük. Egy kis idő után megjelenik a „Close your eyes” felirat, ekkor be kell csuknunk a szemünket és úgy kell folytatunk ezt a gyakorlatot. Ezután már bármerre mozoghat az ujjunk, a lényeg csak annyi, hogy folyamatos, de lassú mozgásban legyen.
Mindezt tehetjük addig is, amíg jólesik, de előre megadhatunk egy időt is. Ehhez a belépő oldalon az alkalmazás logóját megérintve a „Duration” felirat melletti csúszkán kell választanunk időt. Ha ez az idő lejárt, akkor a relaxációs gyakorlat végét egy csengés jelzi.