Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"544a9b22-7696-4f2d-bc01-d0bd466b900f","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Kampánynyitót tartott a Momentum. Donáth Anna pártelnök és EP-listavezető sokat – és nem éppen hízelgően – beszélt a többi ellenzéki pártról, és még többet Magyar Péterről, aki szerinte ugyan felrobbantotta a puskaporos hordót, de a szikra a Momentum volt. A Fideszre utalva pedig kijelentette: „Mi nem megállítani, nem elfoglalni akarjuk Brüsszelt, hanem együttműködni vele, békében”.","shortLead":"Kampánynyitót tartott a Momentum. Donáth Anna pártelnök és EP-listavezető sokat – és nem éppen hízelgően – beszélt...","id":"20240419_momentum-valasztas-kampany-europai-parlament-donath-anna-cseh-katalin-soproni-tamas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/544a9b22-7696-4f2d-bc01-d0bd466b900f.jpg","index":0,"item":"561870df-edf3-43d0-8f54-71fa5cedfebc","keywords":null,"link":"/itthon/20240419_momentum-valasztas-kampany-europai-parlament-donath-anna-cseh-katalin-soproni-tamas","timestamp":"2024. április. 19. 12:33","title":"Berúgta a kampányát a Momentum: Donáth Anna bírálta Magyart, de kezet is nyújtott neki","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d3fad25c-06bf-446f-9bdf-11ceb40488e1","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Egy nemzetközi kutatócsoport arra a megállapításra jutott, hogy a fehér törpe csillagok gravitációs ereje olyan nagy, hogy néhány év alatt porrá őrlik a közelében megmaradt aszteroidákat, holdakat és bolygókat is.","shortLead":"Egy nemzetközi kutatócsoport arra a megállapításra jutott, hogy a fehér törpe csillagok gravitációs ereje olyan nagy...","id":"20240418_feher-torpe-csillag-naprendszer-gravitacio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d3fad25c-06bf-446f-9bdf-11ceb40488e1.jpg","index":0,"item":"7db76578-48a0-4630-9a28-b35bb3d51b89","keywords":null,"link":"/tudomany/20240418_feher-torpe-csillag-naprendszer-gravitacio","timestamp":"2024. április. 18. 20:03","title":"Ez porrá fogja zúzni a Naprendszert","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"278afa3d-2f85-4526-822b-441af1b687cd","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A miniszter szerint a kormány a jövő héten összeül, hogy döntsön a benzin- és dízelárak letöréséről. Az sincs kizárva, hogy újra ársapkát vezetnek be.","shortLead":"A miniszter szerint a kormány a jövő héten összeül, hogy döntsön a benzin- és dízelárak letöréséről. Az sincs kizárva...","id":"20240419_uj-uzemanyagarstop-arsapka-benzin-dizel-nagy-marton","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/278afa3d-2f85-4526-822b-441af1b687cd.jpg","index":0,"item":"f45af9e6-4884-4811-be0c-f674e5bda980","keywords":null,"link":"/kkv/20240419_uj-uzemanyagarstop-arsapka-benzin-dizel-nagy-marton","timestamp":"2024. április. 19. 11:41","title":"Újra üzemanyagárstop jöhet, miután Nagy Márton megnézte a KSH régiós árstatisztikáit","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3b46c9a1-40c8-41c3-87bd-1cbb7bed596c","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"A több mint egy kilométeres Duna-parti sétány szabadon látogatható lesz.","shortLead":"A több mint egy kilométeres Duna-parti sétány szabadon látogatható lesz.","id":"20240418_marina-city-futureal-cordia-angyalfold-alapkoletetel","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3b46c9a1-40c8-41c3-87bd-1cbb7bed596c.jpg","index":0,"item":"4a496e42-135c-4520-9f9d-1aedc2effda2","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240418_marina-city-futureal-cordia-angyalfold-alapkoletetel","timestamp":"2024. április. 18. 14:00","title":"2500 lakásos, 90 ezer négyzetméteres új városnegyed épül Angyalföldön","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5bb5cbeb-75cb-4b73-a9b0-9e49aaac8699","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Nem jelölt allergén (földimogyoró) jelenléte miatt a SPAR Magyarország Kereskedelmi Kft. visszahívta és a forgalomból is kivonta a Spar Veggie spenót-kesudió tortellinit - közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) szombaton ","shortLead":"Nem jelölt allergén (földimogyoró) jelenléte miatt a SPAR Magyarország Kereskedelmi Kft. visszahívta és a forgalomból...","id":"20240420_spar-tortellini-visszahivas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5bb5cbeb-75cb-4b73-a9b0-9e49aaac8699.jpg","index":0,"item":"b65bb4c4-5f40-471d-9678-9e0cf27b8dc2","keywords":null,"link":"/itthon/20240420_spar-tortellini-visszahivas","timestamp":"2024. április. 20. 10:04","title":"Visszahívott egy tortellinit a SPAR","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d38da3e8-c535-4465-9a0e-3c36eeab871c","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Brit kutatók szerint a hosszú Covid öt tünetét vérmintákból is ki lehet mutatni. Világszerte mintegy 65 millió embert érinthet a probléma.","shortLead":"Brit kutatók szerint a hosszú Covid öt tünetét vérmintákból is ki lehet mutatni. Világszerte mintegy 65 millió embert...","id":"20240420_koronavirus-fertozes-hosszu-covid-tunetei-verminta-markerek-vizsgalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d38da3e8-c535-4465-9a0e-3c36eeab871c.jpg","index":0,"item":"7b78c011-7dfa-446e-9c5f-6a29aa935505","keywords":null,"link":"/tudomany/20240420_koronavirus-fertozes-hosszu-covid-tunetei-verminta-markerek-vizsgalat","timestamp":"2024. április. 20. 08:03","title":"65 millió ember beteg: végre egy nagyon jó hír jött a hosszú Covidról, lenyomatot hagy a véren","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b7b43348-e4fc-466f-874f-55312a75b927","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Hiába cserélték le a lakatot, a férfi újból próbálkozott.","shortLead":"Hiába cserélték le a lakatot, a férfi újból próbálkozott.","id":"20240418_megdezsmalta-a-morahalmi-templom-perselyet-majd-sajat-lakatjaval-zarta-vissza","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b7b43348-e4fc-466f-874f-55312a75b927.jpg","index":0,"item":"b5222cb7-3ae1-40ec-ae25-b4412026fd09","keywords":null,"link":"/itthon/20240418_megdezsmalta-a-morahalmi-templom-perselyet-majd-sajat-lakatjaval-zarta-vissza","timestamp":"2024. április. 18. 16:59","title":"Megdézsmálta a mórahalmi templom perselyét, majd saját lakatjával zárta vissza","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9c0f08f8-c1d4-4bd1-8656-17c605026ae8","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Új berendezéssel frissítette portfólióját a Huawei. A napelemes háztartási méretű kiserőműbe (HMKE) csatlakoztatható energiatároló rendszer a gyártó szerint elődjénél 40 százalékkal több energia leadására képes. A tárolókapacitás rugalmasan növelhető akár 20,7 kWh-ig, párhuzamos üzemeltetéssel pedig 82,8 kWh-ig.","shortLead":"Új berendezéssel frissítette portfólióját a Huawei. A napelemes háztartási méretű kiserőműbe (HMKE) csatlakoztatható...","id":"20240420_huawei-energiatarolo-rendszer-luna-emma-20-7-82-8-kwh","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9c0f08f8-c1d4-4bd1-8656-17c605026ae8.jpg","index":0,"item":"24282409-7f1b-4279-b24a-fbc9196a81f1","keywords":null,"link":"/tudomany/20240420_huawei-energiatarolo-rendszer-luna-emma-20-7-82-8-kwh","timestamp":"2024. április. 20. 10:03","title":"40%-kal hatékonyabb otthoni energiatárolót mutatott be a Huawei, a magyar piacon is forgalomba kerül","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ha ön is ülni szokott a munkahelyén, ezt már-már kötelező letöltenie a telefonjára
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
A kutatások szerint az ülőmunka annyira veszélyes egészségünkre, mint a dohányzás, így nem árt odafigyelni, hogy rendszeresen felálljunk a székből. Erre figyelmeztetnek ezek az ingyenes alkalmazások.
Az irodai dolgozóknál nagyobb a veszélye a diabétesznek, a szív- és érrendszeri betegségeknek, az elhízásnak és az idő előtti halálozásnak, az ülőmunka az "új dohányzás" – számoltunk be korábban egy kutatás eredményéről. Komolyan kell venni a figyelmeztetést, rendszeresen fel kell állnunk kicsit a székünkből, ha nem akarunk komoly bajt – bármennyire is a számítógéphez köt a munkánk.
Ebben segít a Stand Up alkalmazás. Androidra és iPhone-ra is elérhető ingyen egy-egy ugyanilyen nevű, más fejlesztőtől érkező, de ugyanazt a célt szolgáló app. Az androidos a lehető legegyszerűbb: egy óra jelenik meg rajta, amelyet elindítva adott időközönként, adott időre szólít fel, hogy álljunk fel.
Ahhoz, hogy megfelelően legyen beállítva, a jobb felső sarokban a ceruza ikonra kattintva lehet megadni mindent, majd ugyanitt a mentés ikonnal elraktározni. Elsősorban azt, hogy milyen időközönként figyelmeztessen arra az app, hogy álljunk fel a székünkből. A másodikban azt, hogy mennyi ideig nem szeretnénk visszaülni. A megadott idők lejártát jelző hangot a harmadik sorban választhatjuk ki, míg a legalsóban a vibrálás erősségét.
Raised Square
Amint a munkahelyre értünk, érdemes az alkalmazásban elindítani az órát, majd a munkaidő végeztével leállítani, ezeket az óra alatti indítás/leállítás ikon megnyomásával tehetjük meg.
Az iPhone-os app valamivel többet tud, hiszen ott be lehet állítani, hogy adott napokon mettől meddig legyen automatikus ez a figyelmeztetés. Ehhez ki kell jelölni a hét napjait, alatta két csúszkán a kezdési időpontot és a munkaidő végét megadni. Utána következik az, hogy hány percenként legyen figyelmeztetés, ez alatt pedig azt is kérhetjük, hogy adott helyen – például munkahelyünk mellett otthonunkban is – legyen ilyen jelzés. A legalsó beállítási lehetőség pedig a figyelmeztető hang kiválasztása.