Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"cc826b9f-337d-403e-9fca-e47b8d127f36","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Több fotón is látható, ahogy a miniszterelnök felesége, Lévai Anikó Magyar Péterrel és Hernádi Zsolt Mol-vezérrel beszélget a Mathias Corvinus Collegium tavaly nyári, esztergomi fesztiválján. Magyar úgy reagált: Hát igen. (...) Érdekes este volt.","shortLead":"Több fotón is látható, ahogy a miniszterelnök felesége, Lévai Anikó Magyar Péterrel és Hernádi Zsolt Mol-vezérrel...","id":"20240422_magyar-peter-es-levai-aniko-egyutt-bulizott-a-tavalyi-mcc-dzsemborin-errol-tett-kozze-fotokat-hadhazy","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cc826b9f-337d-403e-9fca-e47b8d127f36.jpg","index":0,"item":"66d7fe1f-eb31-46c3-8528-314dbf3b9569","keywords":null,"link":"/itthon/20240422_magyar-peter-es-levai-aniko-egyutt-bulizott-a-tavalyi-mcc-dzsemborin-errol-tett-kozze-fotokat-hadhazy","timestamp":"2024. április. 22. 08:32","title":"Magyar Péter és Lévai Anikó együtt bulizott a tavalyi MCC-dzsemborin – erről tett közzé fotókat Hadházy ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5cf54dbd-b8f8-4429-8ffe-4fb2cb8d5b07","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Orbán szerint az ő fegyvere a választók szavazata, azzal pedig oda suhint, ahova kell – majd hozzáteszi: „csak a béke, csak a Fidesz!”.","shortLead":"Orbán szerint az ő fegyvere a választók szavazata, azzal pedig oda suhint, ahova kell – majd hozzáteszi: „csak a béke...","id":"20240422_orban-viktor-a-bekeharcos-lovok-en-mindenre-ami-mozog","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5cf54dbd-b8f8-4429-8ffe-4fb2cb8d5b07.jpg","index":0,"item":"d12693a4-2904-45f8-8b65-88dbc4ee8434","keywords":null,"link":"/itthon/20240422_orban-viktor-a-bekeharcos-lovok-en-mindenre-ami-mozog","timestamp":"2024. április. 22. 20:42","title":"Orbán Viktor, a békeharcos: „Lövök én mindenre, ami mozog!”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0a750152-7ba2-4ca4-a59e-557186c8fa2c","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A legtöbb szülő nem szeretné, ha a gyereke kimaradna abból, ami a többieknek természetes. Így van ez az okostelefonokkal is, így talán nem is annyira meglepő a brit kommunikációs hivatal éves jelentése, amelyből kiderül, soha még ennyi 5–7 éves kicsinek nem volt mobiltelefon a zsebében, iskolatáskájában.","shortLead":"A legtöbb szülő nem szeretné, ha a gyereke kimaradna abból, ami a többieknek természetes. Így van...","id":"20240422_7-eves-gyerekek-okostelefon-hasznalata-statisztika-brit-adatok-ofcom","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0a750152-7ba2-4ca4-a59e-557186c8fa2c.jpg","index":0,"item":"4db16867-3adf-4910-be6b-28bfebf2f0ac","keywords":null,"link":"/tudomany/20240422_7-eves-gyerekek-okostelefon-hasznalata-statisztika-brit-adatok-ofcom","timestamp":"2024. április. 22. 13:03","title":"Sarokba szorítva érzik magukat a szülők: van, ahol már az 5-7 éves gyerekek negyedének van okostelefonja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ddc58cf4-50e5-4545-8077-4fb63de9923a","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A megújult Porsche Cayenne GTS 4 literes benzinpusztító erőforrása 40 lóerővel erősebb lett.","shortLead":"A megújult Porsche Cayenne GTS 4 literes benzinpusztító erőforrása 40 lóerővel erősebb lett.","id":"20240422_a-fold-napjan-debutalt-a-porsche-legujabb-biturbo-v8-as-suv-ja-cayenne-gts","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ddc58cf4-50e5-4545-8077-4fb63de9923a.jpg","index":0,"item":"9ea919a2-cd17-4988-b92b-df9027af0ac4","keywords":null,"link":"/cegauto/20240422_a-fold-napjan-debutalt-a-porsche-legujabb-biturbo-v8-as-suv-ja-cayenne-gts","timestamp":"2024. április. 22. 07:21","title":"A Föld napján debütált a Porsche legújabb biturbó V8-as SUV-ja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"54690cc2-862e-47ec-a3c7-8bec0a8fdb01","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"A második fordulóban azokban a körzetekben szavaztak a választók, ahol a két héttel ezelőtti első fordulóban a polgármesterjelöltek egyike sem szerezte meg a voksok több mint 50 százalékát.","shortLead":"A második fordulóban azokban a körzetekben szavaztak a választók, ahol a két héttel ezelőtti első fordulóban...","id":"20240422_lengyel-helyhatosagi-exit-poll-kormanyparti-gyozelem-a-nagyvarosokban","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/54690cc2-862e-47ec-a3c7-8bec0a8fdb01.jpg","index":0,"item":"1bb46b70-d9de-40ba-98b4-93026af9c611","keywords":null,"link":"/vilag/20240422_lengyel-helyhatosagi-exit-poll-kormanyparti-gyozelem-a-nagyvarosokban","timestamp":"2024. április. 22. 05:26","title":"Lengyel helyhatósági exit poll: Kormánypárti győzelem a nagyvárosokban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4df6eec3-def5-4cc5-b9fa-52c1d6a2963f","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.zhvg","description":"Nagyon kellett az a szelfi a medvebocsokkal. Végül mindketten elszöktek, és csak az egyiküket találták meg.","shortLead":"Nagyon kellett az a szelfi a medvebocsokkal. Végül mindketten elszöktek, és csak az egyiküket találták meg.","id":"20240423_videora-vettek-az-eszak-karolinai-medvezaklatokat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4df6eec3-def5-4cc5-b9fa-52c1d6a2963f.jpg","index":0,"item":"cb588750-e241-49f4-b139-ad4964ecff47","keywords":null,"link":"/zhvg/20240423_videora-vettek-az-eszak-karolinai-medvezaklatokat","timestamp":"2024. április. 23. 11:13","title":"Videón, ahogy turisták lerángatnak a fáról két medvebocsot, hogy szelfizni tudjanak velük","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"57e30e8f-3154-4fbf-88b2-b908bfb9cd2c","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Kiperelte az Átlátszó az Ormosszén Zrt. vételárát tartalmazó szerződést.","shortLead":"Kiperelte az Átlátszó az Ormosszén Zrt. vételárát tartalmazó szerződést.","id":"20240423_leisztinger-tamas-banyaceg-allami-felvasarlas-adasveteli-szerzodes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/57e30e8f-3154-4fbf-88b2-b908bfb9cd2c.jpg","index":0,"item":"4bf60c88-c221-45f5-919f-123e1f9f8801","keywords":null,"link":"/kkv/20240423_leisztinger-tamas-banyaceg-allami-felvasarlas-adasveteli-szerzodes","timestamp":"2024. április. 23. 17:03","title":"Közel 4 milliárdért vett bányacéget az állam Leisztinger Tamástól","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"69a9bb01-cbeb-4e60-9f38-fc3a6d03eac8","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A filmben főképp improvizáló színészek visszamenőleg szeretnék elérni, hogy megkapják azt az összeget, amit bármilyen más, a színészszakszervezetben tag színész kapott volna ugyanennyi munkáért.","shortLead":"A filmben főképp improvizáló színészek visszamenőleg szeretnék elérni, hogy megkapják azt az összeget, amit bármilyen...","id":"20240422_ujraelesztik-az-idegleles-cimu-filmet-az-eredeti-film-szereploi-visszamenoleges-fizetest-kovetelnek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/69a9bb01-cbeb-4e60-9f38-fc3a6d03eac8.jpg","index":0,"item":"8aea4c88-2b74-46eb-abec-2189cf915afc","keywords":null,"link":"/kultura/20240422_ujraelesztik-az-idegleles-cimu-filmet-az-eredeti-film-szereploi-visszamenoleges-fizetest-kovetelnek","timestamp":"2024. április. 22. 16:39","title":"Újraélesztik az Ideglelés című filmet, az eredeti film szereplői visszamenőleges fizetést követelnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Újévi fogadalmat tenni könnyű, ténylegesen változtatni a szokásainkon már nehezebb. Utóbbit alaposan megkönnyíti ez az ingyenes alkalmazás.
Amikor megpróbálunk életmódunkon változtatni, jól jön, ha valaki vagy valami folyamatosan figyelmeztet az új szokások beépítésére életünkbe és instrukciókat ad nekünk, hogy mindezt hatékonyan tegyük. Ilyen motivációt egy mobil alkalmazás is adhat, erre bizonyíték az Androidra ingyen letölthető Fabulous.
Rendszeres használatához nem árt egy kis angoltudás is, hiszen az egyes rutinok és gyakorlatok során beszél is hozzánk az app. Belépéskor máris látjuk, hogy négy területre lehet fókuszálni: a mentális frissesség kialakítására, a rendszeres edzésre és ezzel együtt fogyókúrára, a szokások kialakítására és a koncentráció növelésére.
TheFabulous
Három lehetőséget ajánl fel először: reggeli, délutáni és esti szokások megadása. Az alul látható „Add Habit” feliratra kattintva az üres mezőben mi is beírhatunk egy új szokást, de az előre angolul megadottak közül is lehet választani (pl.: vitaminok bevitele, meditálás, vízfogyasztás, reggeli torna, stb.), ahol egy magyarázat is van arra, hogy az adott rutin miért lenne jó és az idejét is mutatja, amennyit igénybe vesz.
Ha megvagyunk például a reggeli rutinokkal, akkor onnantól érdemes ezzel az alkalmazással indítani a napot. Az app hanggal és feliratokkal is irányít minket, hogy mit is kell csinálnunk, az erre szánt időt is mutatja. Ha például reggeli tornát is beraktunk ide, akkor elindul egy edzőprogram is, amely fotókkal és hanggal is instrukciókat ad, hogy mit és meddig kell csinálnunk.
Sok szokás van még a tárban, mindegyikhez fontos információkat és segítséget is nyújt, és természetesen mindegyikhez lehet értesítést kérni, ahogy ébresztő is beállítható hozzájuk. Ha már életmódváltás: van még pár tippünk korábbi appajánlóink közül is, hiszen a pihentető alváshoz, a stresszoldáshoz és a koncentráció növeléséhez, valamint a rendszeres otthoni edzéshez is vannak kifejezetten e területekre fejlesztett, kivételesen jó alkalmazások.
Tiszeker Ágnes nem gondolja, hogy a kínaiak nem doppingolnak, de szerinte nem trimetazidinnel, és nem olyan ügyetlenül, hogy egyszerre ilyen sok úszójuk bukjon le.