Az étel utáni sóvárgás szerencsére azonnal megszűnik, ha megtöltöttük a bendőnket (ha nem így lenne, felrobbanna a gyomrunk). A telefonok és az alkalmazások többségét azonban szándékosan "megálljt parancsoló tényezők" nélkül tervezik, semmi sem figyelmeztet, ha túlzásba esünk - ezért olyan könnyű észrevétlenül függővé válni. Egy bizonyos szinten tudjuk, hogy amit teszünk, attól rosszul érezzük magunkat. Mégsem hagyjuk abba, mert az agyunk úgy dönt, hogy a megoldás a dopamintermelés fokozása.
Újra megnézzük a telefonunkat. És újra. És újra.
Amikor ez történik, hajlamosak vagyunk az akaraterő hiányára fogni a mohóságunkat - más szóval saját magunkat hibáztatjuk. És nem is tudjuk, hogy a technológiai tervezők szándékosan manipulálják a dopaminreakcióinkat, hogy nagyon nehéz legyen leszokni a termékeikről. Az úgynevezett "agyhekkelés" az agy kémiájára épülő és a viselkedést figyelembe vevő tervezés - és ha megtanuljuk felismerni a jeleit, a telefonunk minden pontján tapasztalhatjuk.
Ramsay Brown az Instagramot hozta fel példának, amely állítása szerint kidolgozott egy kódot, hogy a felhasználók egy darabig ne láthassák az új like-okat, csak a leghatásosabb pillanatban tűnjön fel egyszerre több is - tehát abban a pillanatban, amikor az új like-ok hatására mégsem zárjuk be az alkalmazást.
És amikor Brown ezt mondja, tényleg ránk gondol.
Érdekes módon Brown - egyike annak a néhány technológiai bennfentesnek, aki hajlandó volt kamerák előtt nyilatkozni a műsornak - létrehozott egy Space nevű alkalmazást is, amelynek célja, hogy kevesebb időt töltsünk a telefonnal, mert tizenkét másodpercnyi szünetet iktat be a közösségi média alkalmazásainak megnyitása előtt.
Brown szerint ez "a Zen pillanata"; az volt a célja, hogy meggondolhassuk magunkat.
Az App Store eleinte nem volt hajlandó a Space árusítására. "Azért zárkóztak el, mert az App Store nem forgalmazhat egy olyan alkalmazást, amely más alkalmazások vagy az iPhone ritkább használatára biztatja a felhasználókat? - mondta Brown. - Nem akarták, hogy megjelenjen ez az alkalmazás, amely csökkentené a telefontól való függőséget."